Zobrazené období 14.09.2026 - 21.09.2026
PILATES
Obtížnost
Lenka Trnková
14.09.2026
15:00 - 16:00
Cena 170 Kč
Cvičební metoda vyvinutá Josephem H. Pilatesem již v roce 1880. Jedná se o soubor cviků pro posílení, pohyblivost a kontrolu těla. Jednotlivé cviky jsou upraveny podle nových poznatků fyzioterapie a podle problémů vycházejících z dnešního životního stylu. V hodinách se zaměřuje na zpevnění středu těla (CORE), protažení a cviky, které vedou ke správnému držení těla.
Již proběhlo
FUNKČNÍ TRÉNINK
Obtížnost
Lucie Škachová
14.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 150 Kč
Funkční trénink, díky kterému rozvíjíme sílu, flexibilitu, výbušnost, kondici a zdraví. Jde o cvičení, při kterém zapojíme maximální množství svalových skupin. Trénink je velmi komplexní, takže pracuje celé tělo. cvičí se jak s váhou vlastního těla, tak s pomůckami, které jsou nesmírně důležité ke zpevnění a vytvarování postavy.
Již proběhlo
ONKO jóga
15.09.2026
14:00 - 16:15
Pro více informací a rezervaci místa nás vždy kontaktujte: Denisa Němcová 731 670 997
Již proběhlo
TRX®
Lucie Škachová
15.09.2026
16:45 - 17:45
Cena 170 Kč
Již proběhlo
DEEPWORK®
Lada Hlaváčová
15.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Dynamický, funkční trénink, který využívá pouze váhu vlastního těla. Tento jedinečný koncept vychází z principů Yin a Yang, jejich rozdílných sil. Kombinuje správné dýchání, sílu a relaxaci, napětí a uvolnění. Spolu s vyjjimečně motivační hudbou se může stát tréninkem vysoké intenzity. Vašemu tělu dopřeje obnovu tělesné i duševní energie.
Již proběhlo
ZUMBA
Veronika Žitná
16.09.2026
15:00 - 18:30
Uzavřený kurz.
Již proběhlo
Pohybová všestrannost pro děti
17.09.2026
15:00 - 17:00
FUNKČNÍ TRÉNINK
Obtížnost
Lucie Škachová
17.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 150 Kč
Funkční trénink, díky kterému rozvíjíme sílu, flexibilitu, výbušnost, kondici a zdraví. Jde o cvičení, při kterém zapojíme maximální množství svalových skupin. Trénink je velmi komplexní, takže pracuje celé tělo. cvičí se jak s váhou vlastního těla, tak s pomůckami, které jsou nesmírně důležité ke zpevnění a vytvarování postavy.
BODYART®
Obtížnost
Lada Hlaváčová
17.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Komplexní cvičení, které se zaměřuje na lidské tělo jako na celek. Využívá pouze váhu vlastního těla a dává velký důraz na koncentraci a práci s dechem. BODYART je funkční trénink, který spojuje trénink s relaxací. Toto cvičení zvýší Vaší sílu, flexibilitu, kompenzuje dysbalance, zformuje postavu a dodá energii!
KRUHOVÝ TRÉNINK
Obtížnost
Lucie Škachová
19.09.2026
09:00 - 10:00
Cena 150 Kč
Kruhový trénink je velmi efektivní metoda cvičení, kde dochází k procvičení a posílení celého těla na několika stanovištích (vždy 5-10 stanovišť), vše se pojede 3x - 4x. Kruhový trénink je ideální pro zpevnění postavy a redukci tuku, nárustu svalové hmoty a zvýšení fyzické kondice.
BODY TRAINING
Obtížnost
Lada Hlaváčová
20.09.2026
18:30 - 19:30
Cena 150 Kč
Posílení celého těla díky vhodně zvolené skadbě cviku, které se střídají v pravidelných intervalech spolu s odpočinkem. Během lekce se cvičí s pomůckami i bez pomůcek. Velký důraz na spravnou techniku provaděných cviků, zaměření na CORE, prostor na kvalitní stretching. Hodina formuje tělo, zvyšuje fyzickou zdatnost, posiluje zdravé sebevědomí:-)
